तनाव में रहने से परीक्षा में प्रदर्शन पर पड़ सकता है बुरा असर : DC लातेहार
Latehar Exam Counselling
मैट्रिक व इंटर की परीक्षा में तनावमुक्त होकर शामिल होने और बेहतर प्रदर्शन करने को लेकर ऑनलाइन कार्यशाला का आयोजन
लातेहार : उपायुक्त अबु इमरान की अध्यक्षता में कलेक्ट्रेट सभागार में आगामी मैट्रिक एवं इंटरमीडिएट की परीक्षाओं में तनावमुक्त एवं बेहतर प्रदर्शन के लिए ऑनलाइन कार्यशाला का आयोजन किया गया।
कार्यशाला में उपायुक्त अबु इमरान ने कहा कि परीक्षा को लेकर चिंता और सतर्कता अच्छी बात है। लेकिन परीक्षा को लेकर ज्यादा तनाव में रहने से परीक्षा में प्रदर्शन पर बुरा असर पड़ सकता है।
उन्होंने कहा कि परीक्षा की तैयारी पहले से करते रहें ताकि परीक्षा नजदीक आने पर मानसिक तनाव की स्थिति उत्पन्न न हो। उन्होंने पूरे आत्मविश्वास और तनाव मुक्त होकर परीक्षा में बैठने की बात कही।
केंद्रीय मनोचिकित्सा संस्थान, रांची के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ वरुण शांतिलाल मेहता ने कार्यशाला में परीक्षा के दौरान तनाव के कारणों और तनाव से मुक्त होने के तरीकों के बारे में जानकारी दी। व्यवस्थित रूप से अध्ययन करके परीक्षा की तैयारी समय पर पूरी करें। परीक्षा को लेकर अनावश्यक तनाव न लें। परीक्षा के दौरान पर्याप्त भोजन, पानी और नींद लें।
उन्होंने कहा कि परीक्षा की तैयारी के दौरान तनाव दूर करने के लिए अपने परिवार के सदस्यों से बात करें। उन्होंने तनाव दूर करने के लिए कुछ व्यायाम करने और टहलने की भी सलाह दी। उन्होंने कहा कि परीक्षा में कम अंक लाने या फेल होने पर कोई गलत कदम नहीं उठाया जाना चाहिए। जिंदगी एक और मौका देती है।
आशा गुप्ता काउंसलर सदर अस्पताल लातेहार ने कहा कि माता-पिता परीक्षा के दौरान अपने बच्चे को तैयारी में मदद करने के अलावा भावनात्मक सहयोग प्रदान करें।
एमए हक, हक एजुकेशनल एंड सोशल वेलफेयर ट्रस्ट ने उम्मीदवारों से कहा कि वे परीक्षा की तैयारी के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और अपना मनोबल बनाए रखें। उन्होंने छात्रों को तनाव से दूर रहने के लिए कई टिप्स दिए।
कृतिका कपूर ने परीक्षार्थियों को परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए कई टिप्स दिए।
ऑनलाइन वर्कशॉप में छात्रों ने डॉ वरुण शांतिलाल मेहता से परीक्षा के दौरान तनाव से जुड़े सवाल पूछे। जिस पर उन्होंने जवाब दिया।
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